Hoppa till sidans innehåll

Uppstartshelg 13-14 september program konståkning

09 SEP 2014 12:03
Följande program har presenterats av tränarna inför Uppstartshelgen 13-14 september. Vi återkommer med övriga aktiviteter men kan redan nu berätta att det blir Skridskobytardag söndag 14 september.
  • Uppdaterad: 23 SEP 2014 15:23

Lördag

Under lördagen åker alla tävlingsåkare sina  program med tävlingsdräkter och ges "feedback" av Sandra Olsson och  Amanda Hurtig. Efter att dagen är slut går tränarna igenom programmen  tillsammans med Sandra och Amanda för att sedan kunna gå igenom detta  mer grundligt med åkarna vid passande tillfälle. Alla åkare ska vara på  plats cirka 45 minuter före utsatt tid för uppvärmning på golv. För  lottningen inom varje grupp ansvarar respektive ansvarig tränare. Kom  ihåg programmusiken!

Isschema A-hallen
08.30
  Violett (Frida/Billy) 7 åkare
09.00  Turkos (Johanna) 4 åkare
09.20  Korall (Sofia/ Frida) 10 åkare
10.15 Spolning
10.30  Grön (Billy/Malin) 6 åkare
11.00  Kortprogram - Emma, Sophie, Ella (Billy/Elin) 3 åkare
11.15 Spolning
11.30 Röd (Elin) 6 åkare
12.00 Blå (uppvärmning med Röd) (Billy) 2 åkare
12.10 Långprogram - Emma, Sophie, Ella (Billy/Elin) 3 åkare
12.30 Spolning
12.45 Märkesträning, testträning och märkestagning - Gul och Marin (K-Tränare)
13.45 Spolning

14.00-15.00 Billy håller genomgång av övningar att göra hemma i Kyrkan - Tävlingsgrupper + föräldrar

Söndag

På söndagen har Marin och Gul två ispass och övriga tävlingsgrupper tre  ispass - ett piruettpass, ett hopp- och teknikpass och ett speedpass.  Under dagen har grupperna även ett markpass i Kyrkan där vi kommer att  göra Fys-tester (höjd, längd, spagat, splitt, rotation, plankan och  löpning).

Isschema A-hallen
09.00-09.45 K-grupper (K-tränare)
09.45-10.30 Marin + Gul (Amanda/Maja/Billy)
10.30-10.45 Spolning
10.45-11.30 Violett +Turkos (Frida/Johanna/Billy)
11.30-12.15 Marin + Gul (Amanda/Maja/BIlly)
12.15-12.30 Spolning
12.30-13.15 Violett + Turkos (Frida/Johanna)
13.15-14.00 Korall + Grön (Frida/Sofia/Billy)
14.00-14.15 Spolning
14.15-15.00 Röd + Blå + Orange (Elin/Billy)
15.00-15.45 Violett + Turkos (Frida/Johanna/Billy)
15.45-16.00 Spolning
16.00-16.45 Korall + Grön (Frida/Sofia/Billy)
16.45-17.30 Röd + Blå + Orange (Elin/Billy)
17.30-17.45 Spolning
17.45-18.30 Korall + Grön (Frida/Sofia/Billy)
18.30-19.15 Röd + Blå + Orange (Elin/Billy)
19.15-19.30 Spolning

19.30-20.15 Program - tränarna pratar med de åkare som är aktuella för programträning
20.15-21.00 Program - tränarna pratar med de åkare som är aktuella för programträning

Fystester i Kyrkan (ansvarig tränare)
12.00-13.00 Röd + Blå + Orange (Elin)
13.15-14.15 Marin + Gul (Amanda/Maja)
14.15-15.15 Korall + Grön (Sofia)
16.00-17.00 Violett + Turkos (Johanna)

Lunch och mellanmål medtages både lördag och söndag!

Skribent: Niklas Strandberg
E-post: This is a mailto link

Postadress:
Uppsala SK - Konståkning
c/o Jardemalm, Vitkålsgatan 38
75449 Uppsala

Besöksadress:
Gränby Ishallar, Råbyvägen 71
75460 Uppsala

Kontakt:
Tel: 0706969193
E-post: styrelsen@uppsalask....

Se all info

X
Uppsala Skridskoklubb Vårshow 2021