Konståkning är en sport som ofta förknippas med barndom och ungdom, men allt fler upptäcker att det aldrig är för sent att börja. Adult skating, eller konståkning för vuxna, har vuxit fram som en egen gren inom konståkningsvärlden och erbjuder både nybörjare och tidigare åkare möjligheten att utvecklas på isen i vuxen ålder. För många handlar det om att uppfylla en barndomsdröm – att våga ta de första skären, lära sig hoppa, snurra och glida med balans och elegans. Andra har kanske åkt som barn eller tonåringar och återvänder till sporten efter en paus. Oavsett utgångspunkt finns det plats för alla, och träningen kan anpassas efter varje individs förutsättningar.

Adult skating lägger stor vikt vid gemenskap, glädje och personlig utveckling snarare än prestation. Vuxna åkare deltar ofta i kurser, träningsläger och ibland tävlingar som är särskilt anpassade för deras nivå och åldersgrupp. Här uppmuntras man att sätta egna mål, vare sig det handlar om att klara en enkel piruett, bygga upp kondition och styrka, eller våga sig på mer avancerade hopp. En annan fördel med konståkning för vuxna är att det är en allsidig träningsform. Den stärker muskler, balans och kroppskontroll, samtidigt som den stimulerar kreativitet och musikalitet genom rörelser till musik. För många blir det också ett sätt att hitta avkoppling i vardagen – att fokusera på isen och känna friheten i glidet.

I Uppsala kommun har vuxenidrott sina träningstider på tider som inte används av barn- och ungdomsgrupper. Det innebär att våra vuxengrupper ofta tränar på sena kvällstider, när ishallarna annars hade stått tomma. På så sätt skapas en möjlighet för vuxna att utöva sporten utan att konkurrera om istider med barn- och ungdomsverksamheten.

Adult skating visar att konståkning inte har någon åldersgräns. Det är en sport som kan ge glädje, gemenskap och utveckling hela livet. På USK har vi två olika alternativ för vuxna som vill åka konståkning: en grupp för dom som åkt lite längre och där vissa även tävlar I adult skating (TVU) och en grupp för dom som är lite nyare på skridskor (VG).

Välkommna till oss! 

Vi hoppas att ni alla har haft en härlig sommar och känner er redo för en ny termin med konståkning! De ordinarie träningarna har nu dragit igång, men under de två kommande helgerna gäller ett specialschema på grund av aktiviteter i ishallarna. På veckorna kör vi på som vanligt!

📅 Schemat för säsongen hittar ni här – med några småjusteringar jämfört med den tidigare versionen.

På vissa pass har vi lagt in egen uppvärmning eller egen avslutande stretch. Dessa sker utan ledare. Vill du ha tips och idéer på uppvärmning eller stretchövningar, prata med din tränare.  

💃 Dans och extra fys 🏋️

Nytt för i år är att några av er har valt att satsa på extra fys och dans som tillval i träningen.

✨ Dans
Det finns två dansgrupper – en för yngre och en för äldre. Vi rekommenderar att de som är 18 år och uppåt väljer den äldre gruppen, medan övriga går i den yngre. Det är Alex som håller i dansen, och passen äger rum i danslokalen i A-hallen.

💪 Extra fys
För er som valt extra fys gäller det att själva kika i schemat och hitta en grupp som passar. När ni bestämt er, meddela styrelsen på styrelsen@uppsalask.se så skriver vi in er i schemat.

⛸️ Tävlingar i USK ⛸️

Vi välkomnar Livia (mamma till Anilla och Edmund) som ny tävlingsansvarig i klubben! 🙌 Hon kommer framöver att sköta information om tävlingsanmälningar samt uppdatering av musik och programinnehåll.

För att hålla nere kostnaderna för klubben har styrelsen infört nya ekonomiska regler gällande tävlingar på de högre nivåerna – du kan läsa mer om detta här.

📅 Tävlingsplanering för säsongen kommer att publiceras inom kort.
✅ Fördelningen av System 3-tävlingarna är redan klar och finns att ta del av här. 

Missa inte konståkningslandslagets uppåkning av säsongens program! ✨

Vi är stolta över att vår egen Marie Låås är speaker under uppåkningarna. Dessutom representeras USK av både Elias Sayed och Nora Sayed, som visar upp sina program för säsongen. Mer information och tider finns här.  Heja! 🙌⛸️

Parallellt pågår också Tränarkonferens 2025 – Tränaren i fokus, en inspirerande mötesplats för landets tränare. Självklart deltar flera av våra duktiga tränare från USK även där. 💙

Har ni frågor eller funderingar, tveka inte att höra av er till  styrelsen@uppsalask.se

Nu är äntligen säsongsschemat publicerat. Under de första veckorna kan vissa ändringar förekomma, särskilt på helger, på grund av evenemang i ishallarna. Håll utkik på hemsidan för uppdateringar.

Träningarna startar måndag 18 augusti.

Varmt välkomna till en ny säsong på USK!